Brede achtergrond
Mijn naam is John van Hout, 67 jaar en samen met Claudia en onze dochter Joy woonachtig in het mooie Postel.
Mijn reis begon ongeveer 5 jaar geleden toen ik in een zware depressie terecht kwam. In 2014 was bij ons zoontje Jay een hersentumor geconstateerd en na 18 maanden hebben we Jay los moeten laten.
Mijn leven was totaal veranderd en is nooit meer hetzelfde geworden.
In 2020 ben ik tijdens een bouwproject 3.5 meter naar beneden gevallen en brak ik beide hakken en een pols. Daarna is het begonnen, zware depressie, onverwerkte gevoelens, het verdriet, alles kwam eruit.
Na lang zoeken voor een oplossing kwam ademhalingstechniek op mijn pad en dat heeft mijn leven totaal veranderd. Met behulp van ademhalingsoefeningen en aanpassingen van mijn dieet, voelde ik me gemotiveerd om mijn kennis met anderen te delen.
Door de jaren heen heb ik mij verdiept in verschillende adem -en mindset methode. Daarnaast een masteropleiding van 3 jaar gevolgd die mijn kennis verder heeft verdiept. Deze combineer ik nu met mijn eigen levenservaring, waardoor ik een praktische en toegankelijke manier van werken heb ontwikkeld.
Brede achtergrond
De afgelopen jaren heb ik met zowel individuen als groepen gewerkt en gezien hoeveel impact ademhaling kan hebben in uiteenlopende situaties. Bij Sportcentrum Valkencourt in Valkenswaard heb ik ruim 2,5 jaar ademhaling groepslessen begeleid. Daarnaast bied ik individuele sessies en workshops, voor mensen die worstelen met prestatiedruk, professionals die dagelijks hoge werkdruk ervaren en mensen die leven met langdurige psychische of fysieke gezondheidsproblemen.
Naast mijn werk als adem -en transformatie instructeur neem ik ruim 50 jaar ervaring mee als trainer, begeleider en coach in de sportwereld en fitnessbranche. Daar heb ik gezien hoe lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Die brede achtergrond maakt dat ik niet alleen kijk naar ademhaling als techniek, maar vooral naar hoe dit praktisch kan bijdragen aan beter functioneren, zowel privé als in werk -of leeromgevingen.
Mijn missie
Mijn missie is om ademhaling en mindfulness toegankelijk en toepasbaar te maken, juist in omgevingen waar de druk hoog is. Ik wil bijdragen aan het vergroten van draagkracht, het voorkomen van overbelasting en het verminderen van uitval. Met eenvoudige maar krachtige technieken kunnen mensen beter omgaan met stress, meer focus en energie ontwikkelen en weer met plezier genieten van het leven.
