Een bewuste keuze om weer een facet van mijn persoonlijke bewustzijn te stimuleren en te onderzoeken. De lessen en muziek en de techniek maken nu deel uit van mij. Met sporten let ik op de ademhaling en door de dag heen bij prikkels en verwachte en of onverwachte stressmomenten pas ik de ademhaling toe.

De lessen zullen gaan uitkristalliseren en ik ben gewend na een sessie, of het nu op energetisch of mindfull gebied is, dat het mij me de toekomst de weg zal gaan wijzen.

Het zijn voor mij waardevolle weken geweest met fijne lessen en ontspannen momenten.

Beste John, Dankjewel voor de effort van jou om eenieder een wegwijziging en andere gedachten gangen aan te reiken en de mogelijkheid om deze’ awakening’, te ervaren op een bijzondere manier.

Allian

Mijn doelstelling was om meer evenwicht te vinden in mijn doorgaans energieke, actieve sportlessen en rust vinden op de sportschool. En dat is gelukt :-} !!!

Gestart met de ademhaling lessen, waar ik al snel waardering kreeg voor de specifieke aandacht rondom ademhalen. Ik vond het verrassend hoe snel ik in korte tijd, tot rust kwam. De opbouw in deze lessen, vond ik fijn. De afwisseling tussen staande oefeningen en liggende spreekt me aan.

Tijdens de 6 weken ben ik intensiever aan de slag gegaan. Ik ben me veel meer bewust geworden van mijn ademhaling en hoe deze in te zetten bij stress. Ook het luisteren naar wat je lichaam je te zeggen heeft, lukt veel beter.

Het kritisch bekijken van je dagelijkse bezigheden heb ik tegen het licht gehouden. 

Het resoneren, de ademretentie en het aan- en ontspannen van spieren gaat me goed af, en vind ik leuk. Meditatie behoeft nog verdere oefening voor me. Ze geven me wel een ‘zweverige mind set’ en een energy boost!



Allereerst wil ik je hartelijk bedanken dat jij mijn coach / begeleider wilde zijn tijdens mijn eerste uitgebreide kennismaking met lange meditaties, en het awakenings traject. Het is een goede start en bewustwordingstraject om bezig te zijn met mijn doel. 

Mijn doel was (en is) om meer rust te nemen en/of pakken. Dit is de afgelopen periode zeker lang niet altijd gelukt maar ik ben me er wel een heel stuk bewuster van geworden dat alleen ik zelf dat kan regelen en in kan (en moet) bouwen in mijn leven. 

Wat ik al heb bereikt voor mezelf: 

• moment voor mezelf te pakken doe ik nu vaker dan voor dit 6-weeks traject
• Ik heb vaker voor mezelf gekozen al dan niet door meditatie
• Ik denk veel meer na over wat ik wel wil doen en niet wil doen en maak hierin bewustere keuzes 

Fijn aan de awakenings cursus vind ik; 

• Mediteren vind ik heel fijn, ik heb wel nog moeite met een lange meditatie als ik thuis ben (concentratie vasthouden vind ik dan een ding). Tijdens de cursus vond ik dit veel minder moeilijk. De tijd lijkt dan sneller te gaan. 
• Fijn om samen met de groep te mediteren

Ik heb met veel plezier meegedaan aan de 6 weeks awakening.

Je krijgt veel aangeboden en toch is er eenvoud. Gewoon doen wat er aangeboden wordt en tegelijker tijd leren om goed voor jezelf te zorgen.

John weet een prettige en veilige sfeer neer te zetten.

Het heeft me veel gebracht. Intens genoten van de ademmeditaties en ik ben milder naar mezelf. Ik ben minder boos op mezelf en heb minder schuldgevoel als ik momenten lekker even niks doe.



Kortom genoten en gegroeid.

Nogmaals hartelijk bedankt

Ik vind de lessen erg fijn. Ook heb je een rustige stem om naar te luisteren. 

Wat het mij nog meer gebracht heeft is een stukje bewustwording. Ja je moet er wat tijd in steken maar dat doe je vooral voor je zelf. 

Het dwingt je om na te denken over dingen waar je anders niet bij stil staat. 

Zoals wie ben ik echt en wat wil ik. Waarom wil ik dat en dat het ook in kleine stukjes kan maar dat je daar dmv je perfecte dag meer bij stil staat en het daardoor ook gaat toe passen. 

Een reisje naar mijn onderbewustzijn.
 
Zonder enige verwachting stapte ik de 6-weeks in. Al meerder keren zelf thuis geprobeerd om aan meditatie te gaan beginnen. Maar doorzetten deed het niet. Tot de 2 lange meditaties. Toen viel echt het kwartje!

Wauwie is het enige wat opkwam. Én dit ga ik vaker doen.

Nu bevind ik me regelmatig in mijn onderbewuste met een rustiger hoofd. Dit had ik niet verwacht!
 
Niet alleen mediteren is nu een routine en gedeelte van mijn dagelijkse bezigheden, maar ik merk nu beetje bij beetje dat ik rustiger beslissingen duidelijker heb en voor mezelf op kom. Zonder schuldig hierover te voelen.
 
Dankjewel John, voor deze reis 

Ik heb recent de 6 weeks awakening cursus ademcoaching gevolgd bij John en ben zeer tevreden over de ervaring.

John is een ontzettend prettige man, met een kalme en geruststellende aanwezigheid. Zijn stem werkt heel ontspannend, wat natuurlijk belangrijk is bij ademcoaching. Hij legt de oefeningen en technieken op een heldere en rustige manier uit, waardoor het makkelijk is om hem te volgen, ongeacht je ervaring met ademhalingstechnieken.
 
Tijdens de cursus voelde ik me volledig op mijn gemak. John creëert een veilige omgeving waar ik echt kon loslaten en de ademhalings- oefeningen optimaal kon ervaren. Hij geeft ruimte om vragen te stellen en luistert aandachtig naar elke deelnemer.

De oefeningen zelf waren niet moeilijk, maar wel krachtig en ik merkte meteen verschil in mijn energie en gemoedstoestand.
 
Kortom, als je op zoek bent naar een professionele, veilige en effectieve cursus ademhaling, dan kan ik die van John zeker aanraden!

This is the text area for this paragraph. To change it, simply click and start typing. Once you've added your content, you can customize its design.

This is the text area for this paragraph. To change it, simply click and start typing. Once you've added your content, you can customize its design.